پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری؛ کدام برای لاغر شدن بهتر است

یکی از سوالات رایج افرادی که تصمیم گرفته اند با ورزش وزن خود را کم کنند و لاغر شوند این است که کدام ورزش برای لاغری تاثیر بیشتری دارد و آیا دویدن بهتر از پیاده روی است یا دوچرخه سوای گرینه ایده آل است؟