آب لیمو تنها یک نوشیدنی طراوت‌بخش نیست، بلکه همراهی روزانه برای تامین آب بدن، تقویت سیستم ایمنی، کمک به گوارش و حتی کنترل اشتهاست. اگر دنبال یک عادت ساده ولی مفید برای سلامت‌تان هستید، از امروز یک لیوان آب لیمو را به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید.

اگر احساس افسردگی یا بی‌حوصلگی می‌کنید، یک فنجان چای زعفران می‌تواند حالتان را بهتر کند. مطالعه‌ای در مجله Journal of Ethnopharmacology نشان داد که زعفران می‌تواند به اندازه داروهای ضدافسردگی در درمان افسردگی خفیف تا متوسط مؤثر باشد.

یک سؤال مهم این است که چرا برخی افراد پس از خوردن یک وعده غذایی سالم دوباره گرسنه می‌شوند و هوس خوردن تنقلات دارند.

متخصصان طب ایرانی معتقدند که آب مهم‌ترین و یکی از نخستین غذاهایی است که انسان مصرف می‌کند. همین‌که نگاه غذاگونه به آب هم دارند، در نوع خودش جالب است.

ترکیب منیزیم با مکمل‌های مناسب می‌تواند فواید آن را چند برابر کند. این مکمل‌ها به جذب بهتر، عملکرد عضلانی، کاهش استرس و بهبود سلامت کلی کمک می‌کنند و باعث می‌شوند برنامه مکملی شما مؤثرتر و جامع‌تر باشد.

مردم هند و چین برای قرن ها از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری هایی مانند بیماری های پوستی، عفونت ها و استرس استفاده می کنند.

اگر دیابت به درستی مدیریت نشود، می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی زمینه ای مانند بیماری قلبی، نابینایی، نارسایی کلیه و سایر عوارض جدی شود.