دوشنبه 29 اسفند 1401
چقدر قدم بزنیم تا وزن کم کنیم؟
به گفته محققان، به طور کلی، به ازای هر ۱.۵ کیلومتر راه رفتن یا دویدن ۱۰۰ کالری سوزانده میشود.
اخبار پاورقی ماه
نمايش اخبار در تاریخ :
همهٔ ما طی روز خمیازه میکشیم، مثلاً وقتی در حال خوردن صبحانه هستیم یا بعد از ناهار که احساس خوابآلودگی میکنیم. اما بین گاهی خمیازهکشیدن و زیاد خمیازهکشیدن تفاوت وجود دارد.
نوشیدن آب، مصرف عسل، استفاده از دستگاههای رطوبتساز و مصرف آنتیبیوتیک به تسکین گلودرد کمک میکند.
مصرف غذاهایی مانند نارگیل، زردچوبه، شکلات تلخ، ماهی، روغن زیتون و ماست به برطرف کردن چینوچروک صورت مناسب است.