چهارشنبه 17 بهمن 1403

 
 
     
 
     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
آگهي درهموطن 
اخبار در موبايل 
آرشيو روزنامه 
تماس با ما 

۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش

غذاهای غنی از مواد مغذی اما کم کالری مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات را انتخاب کنید.

 
اخبار جاده تندرستی هفته

اخبار جاده تندرستی ماه

 

نمايش اخبار در تاریخ :

روز ماه سال

از 18/9/1403 تا 17/11/1403
 ورزشی که وزن شما را به شکل معجزه‌آسا کاهش می‌دهد!
14/11/1403
محققان دریافته‌اند ورزش‌های شدید مانند تمرین‌های «تناوبی‌تنشی» که اصطلاحا هیت نامیده می‌شوند، واقعا می‌توانند احساس گرسنگی را کاهش دهند.

محققان دریافته‌اند ورزش‌های شدید مانند تمرین‌های «تناوبی‌تنشی» که اصطلاحا هیت نامیده می‌شوند، واقعا می‌توانند احساس گرسنگی را کاهش دهند.

 10/11/1403
کشف سویه جدید آنفلوآنزای پرندگان در آمریکا تأیید شد
سازمان جهانی بهداشت حیوانات (WOAH) کشف سویه‌ای جدید از آنفلوآنزای پرندگان در یک مزرعه پرورش اردک در آمریکا را تأیید کرد.

سازمان جهانی بهداشت حیوانات (WOAH) کشف سویه‌ای جدید از آنفلوآنزای پرندگان در یک مزرعه پرورش اردک در آمریکا را تأیید کرد.

 
 چرا شستن صورت با آب داغ باعث تسریع فرآیند پیری پوست می‌شود؟
7/11/1403
شستن صورت با آب داغ ممکن است احساس آرامش ایجاد کند، اما می تواند روند پیری را تسریع کند.

شستن صورت با آب داغ ممکن است احساس آرامش ایجاد کند، اما می تواند روند پیری را تسریع کند.

 7/11/1403
پیاده روی یا دوچرخه سواری کدام یک برای کاهش وزن موثر است؟
امروزه مردم، دیگر مانند گذشته چندان به‌دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب ‌اندام مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری دوباره در رده محبوب‌‍‌ترین ورزش‌ها قرار گرفته‌اند. این دو ورزش تنوع‌ زیادی دارند و می‌توان آنها را با توجه به نیاز هر فرد طراحی کرد.

امروزه مردم، دیگر مانند گذشته چندان به‌دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب ‌اندام مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری دوباره در رده محبوب‌‍‌ترین ورزش‌ها قرار گرفته‌اند. این دو ورزش تنوع‌ زیادی دارند و می‌توان آنها را با توجه به نیاز هر فرد طراحی کرد.

 
 کمبود این ویتامین موجب ریزش مو می‌شود
29/10/1403
بسیاری از ما روزانه با ریزش مو مواجه می‌شویم، اما این ریزش برای برخی بیش از اندازه طبیعی روی می‌دهد.

بسیاری از ما روزانه با ریزش مو مواجه می‌شویم، اما این ریزش برای برخی بیش از اندازه طبیعی روی می‌دهد.

 27/10/1403
برای اینکه مغزتان خشک نشود، راه بروید!
در یک مطالعه ۲٠ ساله با شرکت بیش از ۴٠٠ نفر، دانشمندان رابطه بین فعالیت بدنی و سلامت مغز را تجزیه و تحلیل کردند.

در یک مطالعه ۲٠ ساله با شرکت بیش از ۴٠٠ نفر، دانشمندان رابطه بین فعالیت بدنی و سلامت مغز را تجزیه و تحلیل کردند.

 
 چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟
25/10/1403
ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند.

ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند.

 22/10/1403
چگونه ناخن های سالم داشته باشیم؟
داشتن ناخن‌های بلند و قوی یک رویا نیست بلکه با مراقبت درست می‌توانید به آن دست پیدا کنید!

ناخن‌های زیبا چشمگیر هستند و مرتب کردن آنها لذت‌بخش است، اما ممکن است دستیابی به آنها دشوار به نظر برسد. با این حال، داشتن ناخن‌های بلند و قوی یک رویا نیست بلکه با مراقبت درست می‌توانید به آن دست پیدا کنید!

 
 چرا اعضای بدن کراکی‌ها جدا می‌شود؟
8/10/1403
رئیس کنترل کیفی امور آزمایشگاهی سازمان پزشکی قانونی نسبت به مصرف داروی ریتالین توسط دانشجویان و دانش آموزان  در شب‌های امتحان بدون اطلاع از عوارضش هشدار داد.

رئیس کنترل کیفی امور آزمایشگاهی سازمان پزشکی قانونی نسبت به مصرف داروی ریتالین توسط دانشجویان و دانش آموزان در شب‌های امتحان بدون اطلاع از عوارضش هشدار داد.

 8/10/1403
چه زمانی رشد دختران متوقف می شود؟
رشد کودکان در دوران نوزادی و نوپایی ممکن است به وضوح قابل مشاهده باشد؛ اما با گذشت زمان، این تغییرات تدریجی‌تر می‌شوند. در دوران بلوغ، رشد دوباره با سرعتی شگفت‌آور آغاز می‌شود.

رشد کودکان در دوران نوزادی و نوپایی ممکن است به وضوح قابل مشاهده باشد؛ اما با گذشت زمان، این تغییرات تدریجی‌تر می‌شوند. در دوران بلوغ، رشد دوباره با سرعتی شگفت‌آور آغاز می‌شود.

 
 اشتباهاتی که سلامت دندان‌ها را به خطر می‌اندازد
3/10/1403
بهداشت دهان و دندان یکی از روش‌های محافظت از سلامت دندان‌هاست و بهتر است بدانید، عاداتی وجود دارد که منجر به پوسیدگی دندانها می‌شود.

بهداشت دهان و دندان یکی از روش‌های محافظت از سلامت دندان‌هاست و بهتر است بدانید، عاداتی وجود دارد که منجر به پوسیدگی دندانها می‌شود.

 3/10/1403
سرمای بدن گاهی خبر از بیماری می‌دهد
سرد شدن بدن در هوای سرد طبیعی است اما اگر در دمای معمولی احساس سرما می‌کنید نیاز به بررسی وضعیت سلامتی خود دارید.

سرد شدن بدن در هوای سرد طبیعی است اما اگر در دمای معمولی احساس سرما می‌کنید نیاز به بررسی وضعیت سلامتی خود دارید.

 
 چطور از سوختگی حرارتی پیشگیری کنیم؟
3/10/1403
سوختگی حرارتی که معمولا در منزل اتفاق می افتد، یکی از شایع ترین سوختگی هاست که می توان با اقدامات و آموزش های موثر از این نوع سوختگی، پیشگیری کرد.

سوختگی حرارتی که معمولا در منزل اتفاق می افتد، یکی از شایع ترین سوختگی هاست که می توان با اقدامات و آموزش های موثر از این نوع سوختگی، پیشگیری کرد.

 2/10/1403
11 عادتی که روند پیری را تسریع می کند
عادت های زیر به مرور زمان می تواند روند پیری شما را تسریع کند اگر به دنبال حفظ سلامت و شادابی خود هستید این عادت ها را کنار بگذارید.

عادت های زیر به مرور زمان می تواند روند پیری شما را تسریع کند اگر به دنبال حفظ سلامت و شادابی خود هستید این عادت ها را کنار بگذارید.

 
 
     
   
     
     
    ::  تماس با ما  ::  درباره ما  ::  sitemap  ::  آگهي درهموطن  ::
کليهء حقوق متعلق است به روزنامهء هموطن سلام. ۱۳۹۳ - ۱۳۸۳
طراحی و اجرای سايت : شرکت به نگار