محققان در بررسی‌های علمی، التهاب را عامل اصلی بیشتر بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های روده، می‌دانند. سبک زندگی و رژیم غذایی سالم، به‌ویژه مصرف برخی از میوه‌ها، التهاب‌های بدن را برطرف می‌کنند. 🔹میوه‌های زیر از التهاب روده کاسته و با بهبود میکروبیوم‌های روده، سلامت آن را حفظ می‌کنند: 1️⃣ انواع توت‌ها 2️⃣ مرکبات 3️⃣ پاپایا و آناناس 4️⃣ سیب و گلابی 5️⃣ موز 6️⃣ طالبی و خربزه 7️⃣ انبه 8️⃣ انار 9️⃣ میوه‌های هسته‌دار