دكتر فريده شيشه متخصص تغذيه گفت: كودك بايد در انتخاب نوع تمايلات غذايي و زمان غذا خوردن آزاد باشد و والدين اصرار به خوردن غذايي خاص نداشته باشند.
اين متخصص تغذيه اظهار كرد: اكثر كودكان در سنين پيش از دبستان تابع هوسهاي غذايي هستند و از خوردن بعضي غذاها امتناع ميكنند. وي افزود: رژيم غذايي كودك و زمان گرفتن وي از شير مادر بسيار مهم است و كودك نبايد در اين سنين غذاهاي شور و يا شيرين بخورد.
دكتر شيشهبر تصريح كرد: در صورتي كه كودك داراي رشد طبيعي است و مشكل خاصي ندارد، به هيچ وجه جاي نگراني نيست و كودك بايد در انتخاب غذايش آزاد باشد.
به گفته اين متخصص تغذيه، اصرار به مصرف غذايي خاص و يا خوردن غذا در وعدههاي غذايي مشخص به هيچ وجه درست نيست و بهتر است عادات غذايي كودك به صورت غيرمستقيم كنترل شود.
وي تاكيد كرد: والدين توجه داشته باشند در صورتي كه كودك از خوردن غذايي خاص امتناع ميكند به هيچ وجه اصرار نكنند و آن غذا را براي مدتي از فهرست غذايي كودك خارج كرده و مجددا آن غذا را به شكل ديگري وارد زنجيره غذايي كودك كنند.
دكتر شيشهبر با اشاره به تاثير محيط بر تغذيه كودك عنوان كرد: در هنگام صرف غذا بهتر است تلويزيون را خاموش كرده و با انتخاب ظروف رنگي و تزئين غذا، كودك را تشويق به خوردن غذا كنيم.
اين متخصص تغذيه گفت: والدين تلاش نكنند غذا را به زور وارد دهان كودك كنند و غذا خوردن را به خود كودك واگذار كنند زيرا تحقيقات نشان داده است كودكاني كه خودشان غذا ميخورند، سالمترند.
| 